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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:03.53]欢迎收听夜色温柔
[00:05.59]我是南希
[00:07.17]这一期分享的歌曲是魏佳艺演唱的人生修行路
[00:13.19]并继续学习我们的冥想课
[00:18.39]四
[00:19.51]关注当下这个时刻
[00:22.17]不要管过去
[00:23.67]也不要管未来
[00:25.79]抛开当下这个时刻和其他时刻的连接
[00:30.53]紧随当下这个时刻
[00:33.46]不要回想
[00:34.92]也不做计划
[00:36.78]没有沾染
[00:38.34]没有对任何事物的追寻
[00:41.52]什么都没有
[00:43.92]什么都不需要做
[00:46.06]什么都不是
[00:48.14]五
[00:49.76]体察各种意识客体之间的空隙
[00:54.31]正是这些空隙能让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异
[01:03.95]你可以有意识的思考一个特定的想法
[01:08.65]比如我现在在呼吸
[01:12.61]然后观察一下在这个想法之前和之后都有哪些想法
[01:20.69]你会惊讶的发现一些安静的欢乐
[01:24.91]一些还没有被用过的能力
[01:27.95]以及一片富饶的空白空间
[01:33.59]六
[01:34.83]体察感知空间的广阔属性
[01:39.93]它是无边
[01:41.57]平静
[01:42.87]安宁
[01:44.17]空白的等待有意识客体出现在其中
[01:51.01]感知空间广阔的足以容纳任何事物
[01:57.09]它始终在那儿
[01:59.19]始终值得依赖
[02:01.55]永远不会被划过其间的各种意识客体所取代
[02:07.07]所影响
[02:08.67]不要试图给这个感知空间一个定义
[02:13.67]这个定义注定是错的
[02:17.49]因为对感知空间的定义本身也是感知空间漂浮的意识课题之一
[02:25.81]你只需要感受它的存在
[02:28.85]它在起作用
[02:30.99]它揭示了无限
[02:33.27]这就够了
[02:36.03]七
[02:37.46]剩下的时间里
[02:39.48]你可以自己动作轻柔的探索感知空间的各种性质
[02:47.08]仅仅是探索
[02:49.00]感受
[02:50.44]不要下结论
[02:52.48]不要赋予意识空间与概念
[02:56.02]你可以感受下这个空间是不是本身就充满了光辉
[03:02.34]看看他是不是本来就充满了微妙的同情心
[03:08.23]还可以看看期间漂浮的各种意识课题
[03:12.73]能不能让它产生稍许的改变
[03:17.95]你可以把自己的意识想象成一个在前厅有储藏室的大房子
[03:26.29]在气候寒冷湿润的地区
[03:29.73]这样的房子很常见
[03:32.81]人们进屋时可以把沾了泥的靴子和湿漉漉的衣服都暂时寄放在这里
[03:41.78]佛教中所谓的定
[03:44.24]就是在你的意识中开辟这样一个储藏室
[03:49.38]把你对事物的第一反应
[03:52.06]诸如追着胡萝卜跑
[03:54.98]推开弯树枝之类都放在里面
[03:59.29]从而使你的意识保持内在的纯净
[04:04.47]清洁和安详
[04:07.96]风吹几凉愁
[04:10.32]走过人间几个秋
[04:13.68]日子不停留
[04:16.20]催促着我往前走
[04:21.15]岁月慢悠悠
[04:23.65]苍老我一双眼眸
[04:26.85]人生小幸福
[04:29.23]何处是尽头
[04:33.35]人生啊
[04:35.07]总有世事难料
[04:37.45]七十二般年华
[04:40.10]任心啊
[04:41.66]总是处处牵挂
[04:44.14]抛尽酸甜苦辣
[04:46.92]把负恩情报答
[04:50.26]看儿女长大成家
[04:53.54]最后为他相濡一沫
[04:56.38]一路到白发
[04:59.84]人生啊
[05:01.38]总有风风雨雨
[05:03.86]八是一道关家
[05:06.26]人情啊
[05:07.94]总是真真假假
[05:10.36]聚散都放不下
[05:13.26]看遍了世间繁华
[05:16.54]边漂泊着边想家
[05:19.88]几十年拼搏用尽青春年华
[05:46.48]风吹起凉州
[05:49.00]走过人间几个秋
[05:52.52]日子不停留
[05:54.84]催促着我往前走
[05:59.74]岁月慢悠悠
[06:02.26]苍老我一双眼眸
[06:05.44]人生修行路
[06:07.82]何处是尽头
[06:12.09]人生啊
[06:13.77]总有世事淡了
[06:16.19]几十二般变化
[06:18.59]人心啊
[06:20.33]总是处处牵挂
[06:22.77]饱尽酸甜苦辣
[06:25.65]八父恩情报答
[06:28.87]看儿女长大成家
[06:32.27]最后为他相濡以沫
[06:35.11]一路到白发
[06:38.33]人生啊
[06:39.99]总有风风雨雨
[06:42.47]把十一道晚霞
[06:44.89]人情啊
[06:46.57]总是真真假假
[06:48.99]聚散都放不下
[06:51.99]看遍了世间繁华日
[06:55.11]边漂泊这片想家
[06:58.45]几十年拼搏用尽青春年华
[07:04.61]人生啊
[07:06.36]总有世事难料
[07:08.80]几十二般变化
[07:11.22]任心啊
[07:12.88]总是处楚牵挂
[07:15.38]跑尽酸甜苦辣
[07:18.20]把父母恩情报答
[07:21.48]看儿女长大成家
[07:24.83]最后被他相濡以沫
[07:27.69]一路到白吧
[07:30.95]人生啊
[07:32.60]总有风风雨雨
[07:35.11]八十一到万家
[07:37.51]人情啊
[07:39.17]总是真真假假
[07:41.61]聚散都放不下
[07:44.60]看遍了世间繁华
[07:47.78]便漂泊着边想家
[07:51.14]几十年拼搏用尽青春年华
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